Proyecto Escolar 
Bachillerato Luis Donaldo Colosio Murrieta

Presion Escolar

Introducción 

El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones que perturban el equilibrio emocional y se da cuando las exigencias de la vida diaria superan los recursos con los que se cuenta para resolverlas.

Los niños empiezan a sentir estrés desde muy temprana edad y son más vulnerables que los adultos, porque aún no han aprendido maneras efectivas de lidiar con ciertas situaciones.

La actitud hacia la escuela es una de las causas principales de estrés infantil. Esta institución representa un lugar distante del hogar en donde el niño experimenta algunos de sus mayores retos, éxitos, miedos, fracasos y momentos vergonzosos.

¿Por qué se estresan?

El nivel de estrés en un niño está influido por la presión, expectativas y exigencias de la familia y los maestros, sobre todo de los padres, así como la autoestima y los rasgos de personalidad propios del niño, que lo llevan a ser extremadamente perfeccionista y autocrítico.

De acuerdo con el Hospital Psiquiátrico Infantil “Juan N. Navarro” de la Secretaría de Salud, la mayoría de las escuelas someten a los niños a una presión importante que genera, en quienes son susceptibles, altos niveles de estrés y ansiedad.

La huella de la presión

El estrés escolar puede desencadenar trastornos emocionales como ansiedad, tristeza, depresión, problemas de conducta, déficit de atención y psicosis. Si no se atiende oportunamente, podría terminar en suicidio.

El Instituto Nacional de Estadística, Geografía e Informática (INEGI) reporta que el número de suicidios entre niños y adolescentes se ha incrementado entre 15 y 20% en los últimos 5 años.

A nivel nacional se estiman 3 mil suicidios al año, de los cuales el 8% corresponde a menores de 4 a 15 años de edad.

Es muy importante que, como padres, brindemos toda la atención al estado emocional de nuestros hijos y los apoyemos para enfrentar los retos escolares.

¿Cuáles son los síntomas?

• Irritabilidad

• Angustia

• Somnolencia

• Tristeza

• Dolor de cabeza constante

• Diarrea o estreñimiento

• Falta de apetito

• Palpitaciones rápidas

• Sarpullidos o alergias

• Dificultad de adaptación en cambios de rutina

• Apego exagerado por ciertas personas

Tips para el manejo del estrés escolar

• Pon atención a los cambios sutiles del comportamiento de tu hijo que puedan reflejar estrés y ansiedad.
• Trata de identificar el origen. Algunos de los factores más comunes son altas expectativas respecto al desempeño escolar (en la escuela y en casa), presiones innecesarias de aprendizaje, tareas excesivas, baja autoestima del niño, abuso de actividades extra-escolares…
• Si el niño está demasiado presionado en su escuela, habla con su maestra o directora, con el fin de saber qué está ocurriendo en el salón de clases
• Ayuda a tu hijo en la organización de las tareas: establezcan un horario fijo, permítele espacios de descanso entre tareas y no lo critiques ni lo regañes cuando se equivoque
• Asegúrate que duerma y descanse lo suficiente, de lo contrario podría sentirse más irritable y nervioso durante el día
• Procura que acuda preferentemente a una escuela que separe a niños pequeños de los grandes. De preferencia busca que el número de alumnos sea reducido, ya que la educación personalizada sigue siendo lo ideal
• Permite que tu hijo te diga lo que siente sin que lo juzgues o lo regañes. Escúchalo con atención y ayúdalo a que tome la iniciativa en resolver las situaciones que le causan estrés
• Trata de mostrarle una actitud entusiasta y alegre respecto a la escuela
• Salgan con tiempo suficiente para llegar al colegio
• Ayuda a tu hijo a manejar sus emociones y comprender que los problemas son oportunidades de aprendizaje
• Acude con su pediatra ante la presencia de cualquiera malestar físico. Si los síntomas son relacionados al estrés escolar, considera la consulta con el psicólogo

Gracias por leer mi Blogger temporal

Ensayo: 

Introducción

Los estudiantes hoy en día tienen una rutina que se marca mucho día a día por ello que existen consecuencias del estudio excesivo o bien del modo de aprendizaje de cada alumno, en el siguiente ensayo trataremos de expresar algunas consecuencias y causas del estrés estudiantil así como algunos estudios realizados que podemos poner en una balanza con nuestra rutina escolar.

Presión escolar

¿Cómo se define la presión?

 El termino presión  proviene de origen anglosajón, que significa, “tensión”, “presión” “coacción”.

El estrés ha tenido muchas definiciones a través del tiempo en diferentes épocas y expresado por diversos autores. Suele llamarse estrés al agente, estímulo, factor que lo provoca o estresor. Así mismo para otros expresa la respuesta psicológica al estresor, por último un autor lo define como una respuesta biológica propia del ser humano frente a un estímulo o estresor siendo ésta reflejada en la conducta de la persona.

 En mi opinión, el último es el más complejo de las definiciones ya que en él se integran todos los elementos mencionados con anterioridad.

En 2002 según kristensen -una relación satisfactoria con la actividad académica es fundamental para el desarrollo en las diferentes áreas de la vida humana y su relación depende, en gran escala, en los soportes efectivos y sociales que los individuos reciben durante su precursor profesional-.

Existen efectos negativos en el desempeño académico, en la salud y en el bienestar psicosocial del estudiante, sin embargo, es importante considerar no sólo la inmensa cantidad de factores potencializados del estrés, pero también los aspectos individuales, la forma como cada uno reacciona a las presiones cotidianas bien como los aspectos culturales y sociales a los cuales los sujetos están sometido, pues en su sociedad, ellos intentan lograr metas definidas, niveles de prestigio y patrones de comportamiento que el grupo cultural impone y espera de sus integrantes, de modo que una frustración en la realización de estos aspectos puede desencadenar el estrés.

Existen varios tipos de estrés (estrés en los trabajadores profesionales, alumnos, estudiantes académicos). El más investigado es el estrés académico. El estrés académico es un proceso sistémico de carácter adaptativo y esencialmente psicológico donde se consideran 4 factores: estresores académicos, experiencia subjetiva, moderadores del estrés académico, efectos del estrés académico.

Los estudiantes diariamente se topan con obstáculos en su rutina escolar como pueden ser:

Competitividad grupal.

Realización de un examen.

Sobrecargas de tareas.

Exposición de trabajos en clase.

Exceso de responsabilidad.

Intervención en el aula (responder a una pregunta del profesor, realizar preguntas, participar en coloquios, etc.)

Subir al despacho del profesor en horas de tutorías.

Ambiente físico desagradable.

Sobrecarga académica (excesivo número de créditos, trabajos obligatorios, etc.)

Masificación de las aulas.

Tiempo limitado para hacer el trabajo.

Problemas o conflictos con los tutores.

Problemas o conflictos con tus compañeros.

Realización de trabajos obligatorios para aprobar las asignaturas (búsqueda de material necesario, redactar el trabajo, etc.)

Las evaluaciones.

La tarea de estudio.

Tipo de trabajo que se te pide

Trabajar en grupo

Las primeras consecuencias del estrés son pequeñas cosas sin mucha importancia, pero a las que conviene estar alerta para evitar que el problema siga creciendo se muestran a continuación:

Falta de concentración, fatiga intelectual, inapetencia a las tareas habituales, descuidos.

Dificultad de recuperación, que produce un agotamiento constante. Se hace difícil levantarse por la mañana.

Descenso del rendimiento intelectual o físico, depresión, tristeza.

Fatiga sexual, descenso del deseo, dificultades en la erección y el orgasmo.

Nerviosismo, exceso de actividad, ansiedad, angustia. Impaciencia, irritabilidad. Se descarga la tensión al menor estímulo sin importancia.

Insomnio. Produce falta de descanso que agrava aún más la situación.

Acidez de estómago, indigestión, digestiones difíciles. Dolor de cabeza con excesiva frecuencia.

Tics y movimientos involuntarios. Tabletear sobre la mesa, dar vueltas a un bolígrafo, etc.

Dolores de espalda y cuello. La tensión se acumula sobre los músculos de la espalda.

Para la medición de los estresores académicos en los estudiantes se empleó el inventario SISCO del Estrés Académico tomado de Arturo Barraza Macías donde se muestran los porcentajes de cada uno de los ítems del inventario en donde se puede corroborar nuevamente que los estresores que más destacan son: la sobrecarga académica con 35% (Gráfica 1) y la evaluación de los profesores con 28% (Gráfica 2). Es importante mencionar que la personalidad y el carácter del profesor (20%) influyen considerablemente en la presencia del estrés académico:

CONCLUSIONES

·         Las principales causas del estrés son la sobrecarga del trabajo, exigencia y desempeño, sistema de evaluación, la estructura del curso y los problemas financieras.

·         Las principales consecuencias del estrés fueron, la falta de concentración, fatiga intelectual, inapetencia a las tareas habituales, descuido, fatiga sexual, tristeza, descenso del rendimiento intelectual o físico, nerviosismo, modificación de la frecuencia cardiaca, tensión arterial, metabolismo y actividad física.

Los estudiantes hoy en día no se pueden juzgar solo por ser alumnos y estar varias horas poniendo atención al profesor sino que también su entorno, la familia e incluso amigos, estos  pueden afectar su rendimiento, todos tenemos problemas pero las personas solo juzgan lo que ven no lo que sienten.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0716864015000073

http://www.unsis.edu.mx/revista/doc/vol3num7/A2_Estres_acad.pdf

http://www.revmultimed.sld.cu/index.php/mtm/article/view/302/410

https://www.redalyc.org/pdf/422/42241778013.pdf

conceptos	Aspectos positivos	Aspectos negativos	Interesantes
jerga	Tener códigos secretos Expresar ideas con otras palabras	No saber su significado	Cada país y región tiene sus propias jergas
argot	Crear vínculos para expresar situaciones de manera más gradual	Algunas palabras utilizadas no siempre son razonadas o comprehensibles	Diferentes significados en una región
slang	Expresión del lenguaje más suave ,menos recto	Utilizado en el idioma ingles Es informal	En su mayoría no es utilizado por nativos
Dialecto social	Dialectos que provienen de lenguas madres Considerados riquezas de la lengua Pueden ser fáciles mientras hables su lengua madre	Pocas personas lo hablan Son poco conocidos	Se estiman 70000 idiomas diferentes mundiales En 90 % de las cuales son habladas por lo menos 100000 personas de tribus o dialectos
Lengua social	La mayoría de personas lo practican interacción	Puede tener variaciones y errores Modificaciones Perdida cultural	Idiomas mixtos