Bachillerato Luis Donaldo Colosio Murrieta
Presion Escolar
Introducción
El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones que perturban el equilibrio emocional y se da cuando las exigencias de la vida diaria superan los recursos con los que se cuenta para resolverlas.
Los niños empiezan a sentir estrés desde muy temprana edad y son más vulnerables que los adultos, porque aún no han aprendido maneras efectivas de lidiar con ciertas situaciones.
La actitud hacia la escuela es una de las causas principales de estrés infantil. Esta institución representa un lugar distante del hogar en donde el niño experimenta algunos de sus mayores retos, éxitos, miedos, fracasos y momentos vergonzosos.
¿Por qué se estresan?
El nivel de estrés en un niño está influido por la presión, expectativas y exigencias de la familia y los maestros, sobre todo de los padres, así como la autoestima y los rasgos de personalidad propios del niño, que lo llevan a ser extremadamente perfeccionista y autocrítico.
De acuerdo con el Hospital Psiquiátrico Infantil “Juan N. Navarro” de la Secretaría de Salud, la mayoría de las escuelas someten a los niños a una presión importante que genera, en quienes son susceptibles, altos niveles de estrés y ansiedad.
La huella de la presión
El estrés escolar puede desencadenar trastornos emocionales como ansiedad, tristeza, depresión, problemas de conducta, déficit de atención y psicosis. Si no se atiende oportunamente, podría terminar en suicidio.
El Instituto Nacional de Estadística, Geografía e Informática (INEGI) reporta que el número de suicidios entre niños y adolescentes se ha incrementado entre 15 y 20% en los últimos 5 años.
A nivel nacional se estiman 3 mil suicidios al año, de los cuales el 8% corresponde a menores de 4 a 15 años de edad.
Es muy importante que, como padres, brindemos toda la atención al estado emocional de nuestros hijos y los apoyemos para enfrentar los retos escolares.
¿Cuáles son los síntomas?
• Irritabilidad
• Angustia
• Somnolencia
• Tristeza
• Dolor de cabeza constante
• Diarrea o estreñimiento
• Falta de apetito
• Palpitaciones rápidas
• Sarpullidos o alergias
• Dificultad de adaptación en cambios de rutina
• Apego exagerado por ciertas personas
Tips para el manejo del estrés escolar
- Pon atención a los cambios sutiles del comportamiento de tu hijo que puedan reflejar estrés y ansiedad.
- Trata de identificar el origen. Algunos de los factores más comunes son altas expectativas respecto al desempeño escolar (en la escuela y en casa), presiones innecesarias de aprendizaje, tareas excesivas, baja autoestima del niño, abuso de actividades extra-escolares…
- Si el niño está demasiado presionado en su escuela, habla con su maestra o directora, con el fin de saber qué está ocurriendo en el salón de clases
- Ayuda a tu hijo en la organización de las tareas: establezcan un horario fijo, permítele espacios de descanso entre tareas y no lo critiques ni lo regañes cuando se equivoque
- Asegúrate que duerma y descanse lo suficiente, de lo contrario podría sentirse más irritable y nervioso durante el día
- Procura que acuda preferentemente a una escuela que separe a niños pequeños de los grandes. De preferencia busca que el número de alumnos sea reducido, ya que la educación personalizada sigue siendo lo ideal
- Permite que tu hijo te diga lo que siente sin que lo juzgues o lo regañes. Escúchalo con atención y ayúdalo a que tome la iniciativa en resolver las situaciones que le causan estrés
- Trata de mostrarle una actitud entusiasta y alegre respecto a la escuela
- Salgan con tiempo suficiente para llegar al colegio
- Ayuda a tu hijo a manejar sus emociones y comprender que los problemas son oportunidades de aprendizaje
- Acude con su pediatra ante la presencia de cualquiera malestar físico. Si los síntomas son relacionados al estrés escolar, considera la consulta con el psicólogo
Gracias por leer mi Blogger temporal
Ensayo:
Introducción
Los estudiantes hoy en día
tienen una rutina que se marca mucho día a día por ello que existen
consecuencias del estudio excesivo o bien del modo de aprendizaje de cada
alumno, en el siguiente ensayo trataremos de expresar algunas consecuencias y
causas del estrés estudiantil así como algunos estudios realizados que podemos
poner en una balanza con nuestra rutina escolar.
Presión
escolar
¿Cómo
se define la presión?
El termino presión proviene de origen anglosajón, que significa,
“tensión”, “presión” “coacción”.
El estrés ha tenido muchas
definiciones a través del tiempo en diferentes épocas y expresado por diversos
autores. Suele llamarse estrés al agente, estímulo, factor que lo provoca o
estresor. Así mismo para otros expresa la respuesta psicológica al estresor,
por último un autor lo define como una respuesta biológica propia del ser
humano frente a un estímulo o estresor siendo ésta reflejada en la conducta de
la persona.
En mi opinión, el último es el más complejo de
las definiciones ya que en él se integran todos los elementos mencionados con
anterioridad.
En 2002 según kristensen -una relación satisfactoria con la actividad académica es fundamental
para el desarrollo en las diferentes áreas de la vida humana y su relación
depende, en gran escala, en los soportes efectivos y sociales que los
individuos reciben durante su precursor profesional-.
Existen efectos negativos en
el desempeño académico, en la salud y en el bienestar psicosocial del
estudiante, sin embargo, es importante considerar no sólo la inmensa cantidad
de factores potencializados del estrés, pero también los aspectos individuales,
la forma como cada uno reacciona a las presiones cotidianas bien como los aspectos
culturales y sociales a los cuales los sujetos están sometido, pues en su
sociedad, ellos intentan lograr metas definidas, niveles de prestigio y
patrones de comportamiento que el grupo cultural impone y espera de sus
integrantes, de modo que una frustración en la realización de estos aspectos
puede desencadenar el estrés.
Existen varios tipos de estrés
(estrés en los trabajadores profesionales, alumnos, estudiantes académicos). El
más investigado es el estrés académico. El estrés académico es un proceso
sistémico de carácter adaptativo y esencialmente psicológico donde se
consideran 4 factores: estresores académicos, experiencia subjetiva,
moderadores del estrés académico, efectos del estrés académico.
Los estudiantes diariamente se
topan con obstáculos en su rutina escolar como pueden ser:
Competitividad grupal.
Realización de un
examen.
Sobrecargas de tareas.
Exposición de trabajos
en clase.
Exceso de
responsabilidad.
Intervención en el
aula (responder a una pregunta del profesor, realizar preguntas, participar en
coloquios, etc.)
Subir al despacho del
profesor en horas de tutorías.
Ambiente físico
desagradable.
Sobrecarga académica
(excesivo número de créditos, trabajos obligatorios, etc.)
Masificación de las
aulas.
Tiempo limitado para
hacer el trabajo.
Problemas o conflictos
con los tutores.
Problemas o conflictos
con tus compañeros.
Realización de
trabajos obligatorios para aprobar las asignaturas (búsqueda de material
necesario, redactar el trabajo, etc.)
Las evaluaciones.
La tarea de estudio.
Tipo de trabajo que se
te pide
Trabajar en grupo
Las
primeras consecuencias del estrés son pequeñas cosas sin mucha importancia,
pero a las que conviene estar alerta para evitar que el problema siga creciendo
se muestran a continuación:
Falta
de concentración, fatiga intelectual, inapetencia a las tareas habituales,
descuidos.
Dificultad
de recuperación, que produce un agotamiento constante. Se hace difícil
levantarse por la mañana.
Descenso
del rendimiento intelectual o físico, depresión, tristeza.
Fatiga
sexual, descenso del deseo, dificultades en la erección y el orgasmo.
Nerviosismo,
exceso de actividad, ansiedad, angustia. Impaciencia, irritabilidad. Se
descarga la tensión al menor estímulo sin importancia.
Insomnio.
Produce falta de descanso que agrava aún más la situación.
Acidez
de estómago, indigestión, digestiones difíciles. Dolor de cabeza con excesiva
frecuencia.
Tics
y movimientos involuntarios. Tabletear sobre la mesa, dar vueltas a un
bolígrafo, etc.
Dolores
de espalda y cuello. La tensión se acumula sobre los músculos de la espalda.
Para la medición de los
estresores académicos en los estudiantes se empleó el inventario SISCO del
Estrés Académico tomado de Arturo Barraza Macías donde se muestran los
porcentajes de cada uno de los ítems del inventario en donde se puede
corroborar nuevamente que los estresores que más destacan son: la sobrecarga
académica con 35% (Gráfica 1) y la evaluación de los profesores con 28%
(Gráfica 2). Es importante mencionar que la personalidad y el carácter del
profesor (20%) influyen considerablemente en la presencia del estrés académico:
CONCLUSIONES
·
Las principales causas del estrés son la sobrecarga del trabajo,
exigencia y desempeño, sistema de evaluación, la estructura del curso y los problemas
financieras.
·
Las principales consecuencias del estrés fueron, la falta de
concentración, fatiga intelectual, inapetencia a las tareas habituales,
descuido, fatiga sexual, tristeza, descenso del rendimiento intelectual o
físico, nerviosismo, modificación de la frecuencia cardiaca, tensión arterial,
metabolismo y actividad física.
Los estudiantes hoy en día no se pueden juzgar solo por ser
alumnos y estar varias horas poniendo atención al profesor sino que también su
entorno, la familia e incluso amigos, estos
pueden afectar su rendimiento, todos tenemos problemas pero las personas
solo juzgan lo que ven no lo que sienten.
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conceptos
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Aspectos positivos
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Aspectos negativos
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Interesantes
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jerga
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Tener códigos secretos
Expresar ideas con otras palabras
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No saber su significado
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Cada país y región tiene sus propias jergas
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argot
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Crear vínculos para expresar situaciones de manera más gradual
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Algunas palabras utilizadas no siempre son razonadas o comprehensibles
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Diferentes significados en una región
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slang
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Expresión del lenguaje más suave ,menos recto
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Utilizado en el idioma ingles
Es informal
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En su mayoría no es utilizado por nativos
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Dialecto social
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Dialectos que provienen de lenguas madres
Considerados riquezas de la lengua
Pueden ser fáciles mientras hables su lengua madre
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Pocas personas lo hablan
Son poco conocidos
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Se estiman 70000 idiomas diferentes mundiales
En 90 % de las cuales son habladas por lo menos 100000 personas de
tribus o dialectos
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Lengua social
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La mayoría de personas lo practican
interacción
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Puede tener variaciones y errores
Modificaciones
Perdida cultural
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Idiomas mixtos
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